Wat betekent grenzen verleggen eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk als je wilt groeien, zowel persoonlijk als in je werk? In deze blog ontdek je wat het inhoudt om je grenzen te verleggen, waarom het soms spannend maar altijd waardevol is en hoe jij zelf stap voor stap uit je comfortzone kunt komen.
We geven inspirerende voorbeelden, praktische tips en motiverende quotes die je helpen om jouw grenzen (uiteraard vrijwillig!) te verleggen.
Wat betekent grenzen verleggen? 🤔
De betekenis van grenzen verleggen gaat verder dan simpelweg iets nieuws proberen. Het betekent dat je bewust kiest om iets te doen wat buiten je vertrouwde routine ligt. Iets wat je spannend, onzeker of uitdagend vindt. Dat kan in je werk zijn, in een opleiding, in een relatie of simpelweg in hoe je over jezelf denkt.
Een veelgebruikte definitie is: “Je grenzen verleggen betekent dat je jezelf toestaat om verder te gaan dan wat je tot nu toe voor mogelijk hield.”
Oftewel: je ontwikkelt je door te oefenen met het onbekende.
Waarom is het zo waardevol om je grenzen te verleggen? 🙌
Iedere keer dat je je grenzen verlegt, groeit je zelfvertrouwen. Je bewijst namelijk aan jezelf dat je meer kunt dan je dacht. Daarnaast vergroot het je flexibiliteit, veerkracht en creativiteit. Vooral als ondernemer of VA (virtueel assistent) is dit goud waard!
Wat betekent grenzen verleggen in jouw leven?
Is het bijvoorbeeld…
- Spreken voor een groep (bijvoorbeeld tijdens een netwerkbijeenkomst).
- Je eerste factuur durven versturen met een tarief waar je achter staat.
- Nee zeggen tegen een klant die niet bij je past.
- Een opleiding starten, ook al weet je nog niet zeker of je alles al in huis hebt.
- Video’s opnemen voor social media, ondanks de zenuwen.
- Grenzen aangeven in je privéleven (ja, dat telt ook!).
- Of misschien is het voor jou wel: eindelijk hulp vragen.
Deze voorbeelden laten zien dat het niet om ‘grote’ dingen hoeft te gaan. Soms is het juist die kleine actie die het verschil maakt. Want grenzen verleggen betekent ook: ontdekken wat bij jouw ritme past. Bekijk hier hoe je bijvoorbeeld kunt starten met flexibele uren werken.
“If you do what you’ve always done, you’ll get what you’ve always gotten”
– Tony Robbins
Hoe begin je met je grenzen verleggen? ⛓️💥
Probeer dit stappenplan te volgen:
- Weet waar je nu staat.
Wat voelt comfortabel? En wat ontwijk je stiekem al een tijd?
- Kies een kleine uitdaging.
Begin niet meteen met het grootste obstakel. Kleine stappen bouwen je zelfvertrouwen.
- Vier je successen.
Elke keer dat jij een grens verlegt, verdien je applaus van jezelf. Echt.
- Blijf oefenen.
Grenzen verleggen is een proces. Wat vandaag spannend voelt, is morgen jouw nieuwe normaal.
Heb je moeite om hierin zelf stappen te zetten? Misschien helpt het om samen grenzen te verleggen met iemand uit je netwerk. Samen verleggen we grenzen vaak makkelijker dan alleen.
“Het leven begint aan het einde van je comfortzone.”
– Neale Donald Walsch
De keerzijde: als je te ver over je grenzen gaat ⚠️
Hoewel grenzen verleggen je kan helpen groeien, is het ook belangrijk om je échte grenzen te respecteren. Soms denken we dat ‘doorgaan’ altijd beter is, maar dat is niet zo. Je grens verleggen is iets anders dan je grens overschrijden.
Als je structureel over je grens gaat:
- Raak je sneller uitgeput of gestrest.
- Negeer je je eigen behoeften en signalen.
- Wordt persoonlijke groei vervangen door overbelasting.
Luister goed naar je lichaam en intuïtie. Vraag jezelf bij elke uitdaging af: “Is dit een gezonde stretch voor mij, of ga ik hier mezelf voorbij?”
Als je te vaak over je grenzen heen gaat of juist geen uitdaging meer ervaart, kun je in een bore-out terechtkomen. Lees meer in onze blog over bore-out symptomen: herken de signalen.
Het doel is niet om jezelf continu te pushen, maar om in balans te blijven en nieuwe dingen te leren op jouw tempo.
Boeken over grenzen verleggen 📚
Ben je fan van persoonlijke ontwikkeling? Dan zijn dit inspirerende boeken die gaan over grenzen verleggen:
- Je ongekende vermogens – Tony Robbins
De klassieker over hoe je zelf je grenzen bepaalt (en verlegt) met mindset, overtuigingen en actie.
- De edele kunst van not giving a f*ck – Mark Manson
Toegankelijke en confronterende kijk op persoonlijke ontwikkeling, loslaten van verwachtingen en het verleggen van innerlijke grenzen.
- Can’t Hurt Me – David Goggins
Een rauw en inspirerend verhaal over het overwinnen van extreme mentale en fysieke uitdagingen.
- The Big Leap – Gay Hendricks
Over hoe we onszelf onbewust tegenhouden als we groeien en hoe je door dat ‘onzichtbare plafond’ breekt.
- Atomic Habits – James Clear
Praktisch boek over hoe je met kleine gedragsveranderingen enorme stappen kunt zetten.
- Grit – Angela Duckworth
Over hoe karaktereigenschappen als vastberadenheid belangrijker zijn dan talent voor succes op lange termijn.
Deze titels helpen je om vanuit inzicht in beweging te komen.
Conclusie: je groeit door je grenzen te verleggen 🌱
Of je nu kleine stappen zet of grote sprongen maakt, vrijwillig je grenzen verleggen is altijd een vorm van groei. Soms doet het een beetje pijn. Soms voelt het ongemakkelijk. Maar het resultaat? Meer zelfvertrouwen, lef en ruimte voor wie jij wilt zijn.
Dus: waar ga jij vandaag jouw grens verleggen? Laat hieronder in de reacties weten waar jij aan werkt. Je bent niet alleen. 💬